Vaisinis pieno kokteilis

Vaisinis Pieno Kokteilis: gaivus ir vasariškas gėrimas
   200 g šviežių arba šaldytų vaisių (braškės, bananai, mango, avietės, mėlynės)
   300 ml pieno (didelio riebumo)
   100–150 g vanilinių ledų arba graikiško jogurto
   1–2 valg. š. medaus, agavos sirupo arba cukraus sirupo
   Žiupsnelis vanilės ekstrakto arba cinamono (nebūtina)
   Sauja ledo kubelių (jei vaisiai švieži)
   Papuošimui šviežių vaisių gabaliukai, mėtų lapelis arba plakta grietinėlė

   Vaisius supjaustykite gabaliukais (jei švieži) arba tiesiog sudėkite šaldytus. Visus ingradientus (vaisius, pieną, ledus/jogurtą, saldiklį, vanilę ir ledą) sudėkite į galingą blenderį. Plakite 40–60 sekundžių, kol kokteilis taps tirštas, vientisas ir gražiai spalvotas. Jei per tirštas, įpilkite dar šiek tiek pieno. Jei per skystas, pridėkite ledų arba jogurto. Supilkite į aukštą taurę arba stiklainį. Ant viršaus uždėkite plaktos grietinėlės (nebūtina), pabarstykite cinamonu ir papuoškite vaisiais bei mėta. Gerkite iškart su plačiu šiaudeliu.

   Vaisinis pieno kokteilis kreminis, gaivus, sultingas su pasirinktų vaisių natūraliu skoniu (braškių – uoginiu, mango – tropiniu, bananų – saldžiu), pieno švelnumu ir vanilės/ledų saldumu. Skonis primena vaikystės ledus su vaisiais. Sotus, žvalinantis, su vasaros uogų sprogimu burnoje. Tirštas, bet lengvas, puikiai tinka kaip pusryčiai, užkandis ar sveikas desertas.

Nauda organizmui:
   Vaisiai – vitaminai C, A, antioksidantai (imunitetui, odai)
   Pienas/jogurtas – kalcis, baltymai, probiotikai (kaulams, raumenims, žarnynui)
   Bananas (jei dedate) – kalis ir greita energija
   Medus – natūralus saldumas ir antibakterinės savybės
   Bendrai: daug skaidulų, vitaminų, puikus energijai ir sotumui