Pieniškas aronijų kokteilis

Pieniškas Aronijų Kokteilis: antioksidantų pilnas gėrimas
   150 g šviežių arba šaldytų aronijų
   300 ml pieno
   100 g vanilinių ledų (arba graikiško jogurto)
   1 prinokęs bananas
   1–2 valg. š. medaus arba agavos sirupo
   Žiupsnelis vanilės ekstrakto arba cinamono
   Sauja ledo kubelių
   Papuošimui kelios aronijų uogos, vaniliniai ledai ant viršaus arba cinamonas

   Aronijas nuplaukite (jei šviežios). Visus ingredientus (aronijas, pieną, ledus/jogurtą, bananą, medų, vanilę ir ledą) sudėkite į blenderį. Plakite 40–60 sekundžių, kol kokteilis taps tirštas, vienalytis ir sodriai violetinis. Supilkite į aukštą taurę arba stiklainį. Ant viršaus uždėkite kaušelį vanilinių ledų arba pabarstykite cinamonu. Papuoškite aronijų uogomis. Gerkite iškart su plačiu šiaudeliu ir šaukšteliu, valgomas-geriamas!

   Pieniškas aronijų kokteilis kreminis, tirštas, lengvai rūgščiasaldis su aronijų intensyviu uoginiu poskoniu (primena mėlynes su vyšniomis), pieno/vanilinių ledų šilkiniu švelnumu ir banano tirštumu. Skonis primena violetinį milkshake – sotus, desertinis, bet gaivus. Puikiai tinka kaip sveikas desertas, pusryčiams ar po treniruotės, žvalina ir maitina.

Nauda organizmui:

   Aronijos – viena turtingiausių antioksidantų šaltinių + vitaminas C
   Pienas/ledai – kalcis, baltymai (kaulams ir raumenims)
   Bananas – kalis ir energija
   Medus – natūralus saldumas ir antibakterinės savybės
   Bendrai - daug skaidulų, probiotikų (jei jogurtas), puikus imunitetui, odai ir energijai