Kokteilis Green Power
1 sauja špinatų arba lapinių kopūstų1 bananas
1 žalias obuolys
½ citrinos sultys
1 mažas gabalėlis imbiero (apie 1–2 cm)
200 ml vandens arba kokosų vandens
Ledo kubeliai
Į blenderį dėk špinatus ar lapinius kopūstus – jie yra viso žaliojo smūgio pagrindas. Sudėk bananą ir obuolį, jie suteiks malonaus saldumo. Įmesk gabalėlį šviežio imbiero, išspausk pusės citrinos sultis. Įpilk vandens ar kokosų vandens – jei nori daugiau gaivos. Sublenderiuok viską iki vientisos masės. Jei nori šaltesnio varianto – įmesk kelis ledo kubelius. Ir viskas – turi taurę žaliosios energijos.
Green Power išsiskiria gaiviai žaliu skoniu, kuriame dera lengvas banano saldumas, obuolio rūgštelė ir citrinos su imbiero žvalumas. Jis nėra sunkus ar saldus, o toks, kad po gurkšnio atrodo kūnas pats pasako ačiū. Green Power tai kokteilis, kuris savo pavadinimą pateisina šimtu procentų. Čia vienoje taurėje telpa žalioji energija, vitaminai ir toks gaivumas, kad gurkštelėjęs pasijunti tarsi gautum naują startą dienai.
Šis kokteilis dažnai vadinamas žaliuoju vitaminų užtaisu. Sportininkai jį geria po treniruočių, nes jis padeda atsistatyti ir užpildo energijos atsargas. Variacijų begalės – nori daugiau baltymų? Įmesk chia sėklų ar baltymų miltelių. Reikia dar daugiau vitaminų? Įdėk kelis brokolio žiedelius arba agurko.
superinis!!
AtsakytiPanaikinti