Tropical Sunrise Smoothie

Tropical Sunrise Smoothie: tropinis saulėtekis stiklinėje
   150 g šviežio arba šaldyto ananaso
   100 g šviežio arba šaldyto mango
   1 prinokęs bananas
   200 ml kokosų vandens (šviežio iš kokoso)
   ½ arb. š. tarkuoto šviežio imbiero (nebūtina, bet prideda kaitros)
   Šlakelis šviežiai spaustų laimo sulčių (gaivumui ir balansui)
   Sauja ledo kubelių (jei vaisiai nešaldyti)
   Papuošimui ananaso griežinėlis, mango kubelis arba kokoso drožlės

   Visus ingradientus sudėkite į blenderį (pirmiausia kokosų vandenį, tada minkštus vaisius ir ledą). Plakite 40–60 sekundžių, kol smoothie taps tirštas, vienalytis ir ryškiai geltonas. Supilkite į aukštą taurę arba stiklainį. Papuoškite ananaso griežinėliu ant krašto ir kokoso drožlėmis. Gerkite iškart, geriausia ryte arba kaip gaivus užkandis po treniruotės.

   Tropical Sunrise grynas tropinis sprogimas. Ananaso sultingas saldumas, mango egzotiškas aromatas, banano kreminis švelnumas ir kokosų vandens lengvas, gaivus kokoso poskonis. Tirštas, šaltas, švelniai saldus, bet neįkyrus, tarsi gertum saulėtekį Havajuose ar Balyje. Labai gaivus, žvalinantis ir sotus, puikus vasaros rytui ar energijos užtaisui.

Nauda organizmui:
   Ananasas – bromelaino fermentas (virškinimui ir priešuždegiminiam efektui), vitaminas C
   Mango – beta-karotinas ir vitaminas A (odai ir akims)
   Bananas – kalis (širdžiai ir raumenims), greita energija
   Kokosų vanduo – natūralūs elektrolitai (drėkinimui, ypač po sporto)
   Bendrai - mažai kalorijų, daug skaidulų, antioksidantai, idealus detox, imunitetui ir odos švytėjimui.