Sveikatinantis Green Detox Cleanse

Green Detox Cleanse: galingas valymo ir energijos užtaisas
   2 didelės saujos šviežių špinatų arba lapinių kopūstų (kale ~100–150 g)
   1 vidutinis agurkas (su odele)
    2–3 salierų stiebai su lapeliais
   1 žalias obuolys
   ½ prinokusio avokado
   ½ citrinos sultys ir tarkuota žievelė
   1 cm šviežio imbiero šaknies
   1 valg. š. chia sėklų arba linų sėmenų
   200–300 ml šalto kokosų vandens arba filtruoto vandens
   Žiupsnelis jūros druskos arba Himalajų druskos

   Sauja ledo kubelių

   Visus ingredientus sudėkite į galingą blenderį. Pirmiausia skysčius, tada minkštus vaisius ir daržoves, galiausiai žalumynus ir sėklas. Plakite 60–90 sekundžių, kol gėrimas taps visiškai vientisas, ryškiai žalias ir šiek tiek tirštas. Jei per tirštas įpilkite dar šiek tiek vandens/kokosų vandens. Supilkite į didelę taurę arba stiklainį. Papuoškite citrinos griežinėliu, mėtų lapeliu arba keliais chia sėklų grūdeliais. Gerkite iškart, geriausia tuščiu skrandžiu ryte arba tarp valgymų.

   Green Detox Cleanse intensyviai žalias, gaivus, lengvai žemiškas su špinatų/kopūstų natūraliu žalumu, agurko ir salierų vėsia gaiva, obuolio lengvu saldumu, avokado kreminiu švelnumu ir imbiero/citrinų kibirkštimi. Skonis subalansuotas, ne per rūgštus, tarsi šviežia žalia energija taurėje. Tirštas, sotus, bet lengvas, puikiai valo organizmą, drėkina ir suteikia ilgalaikę energiją be cukraus šuolio.

Nauda organizmui:
   Špinatai/kopūstai – geležis, kalcis, magnis, vitaminas K (kraujui, kaulams, energijai)
   Agurkas ir salierai – 95 % vandens ir kalis (drėkinimas, kraujospūdis)
   Avokadas – sveiki riebalai, vitaminas E (odai ir širdžiai)
   Chia/linai – omega-3, skaidulos (žarnynui ir sotumui)
   Imbieras + citrina – priešuždegiminis, virškinimą skatinantis efektas
   Bendrai: stiprus detoksas, antioksidantai, šarminimas, puikus imunitetui, odos švytėjimui ir energijai, idealus 3–7 dienų cleanse programai.